, Jakarta – A pubertás sok változást hoz a gyermekek és a szülők számára. Ez az időszak teszi a gyermeket gyermekből felnőtté. Sok szülő bizonytalan lehet abban, hogy mi a legjobb módja annak, hogy támogassa gyermekét, aki az általuk okozott fizikai, pszichológiai és érzelmi változásokon megy keresztül.
Ne féljen, a szülők sok mindent megtehetnek annak érdekében, hogy gyermekeik átvészeljék ezt az átmeneti időszakot, ezek egyike az, hogy meggyőzi őket. A pubertás olyan természetes változások sorozata, amelyeken minden gyermek átesik. Egyes gyerekek küzdenek ezzel a változással, míg mások gond nélkül átvészelik. A gyermekeknek csak egy kis százaléka tapasztal rendkívüli zűrzavart a fejlődés ezen szakaszában. Nos, így kell kezelni azokat a gyerekeket, akik pubertásba lépnek, és meg kell érteniük a szülőknek.
Olvassa el még: Ez a serdülő lányoknál a pubertás jele
Hogyan viszonyulnak a szülők a pubertáskorú gyerekekhez?
A pubertás is izgalmas és különleges lehet a szülők számára. Mindkét szülő ideális helyzetben van ahhoz, hogy átsegítse őket. Kezdjen beszélgetést gyermekével a pubertásról.
Nem mindig könnyű beszélni a gyerekekkel a testükről. Ha azonban a fizikai változások megkezdése előtt nyílt és nyugodt beszélgetést folytat, gyermeke jól érzi magát, amikor teste megváltozik. A szülők három lépéssel kezdhetnek beszélgetést a pubertásról, például:
- Tudja meg, mit tudnak a gyerekek . Például a szülők megkérdezhetik: „A pubertásról és a fizikai változásokról beszélnek az iskolában? Mit szólt a tanár és a barátai?
- Adjon meg gyerekeknek tényeket és helyes téves információkat. Például: "Mindenki tapasztalja ezeket a változásokat, de nem mindig ugyanolyan ütemben."
- Használja a kötetlen beszélgetést, mint lehetőséget az értékek megvitatására. Például: "Ha a szüleinek nedves álma van, ne aggódjon. Csak vegye le az ágyneműt az ágyról, és vigye a szennyeskosárba.
Olvassa el még: 6 A pubertás jelei fiúkban
A pubertás kezelése lányoknak és fiúknak
Lányoknál fontos, hogy a szülők beszéljenek a menstruációjukról, mielőtt ténylegesen megjön a menstruációjuk. Ha a gyerek a beszélgetés előtt érkezik, megijedhet a "véres" eseménytől.
Általában a tinédzser lányoknak 12 vagy 13 évesen menstruálnak először, ami körülbelül 2-2,5 évvel a pubertás kezdete után. De van 9 éves kortól és 16 éves kortól menstruáció is.
Eközben a fiúk valamivel később kezdik át a pubertást, mint a lányok, általában 10 vagy 11 éves koruk körül. A fiúk azonban elkezdenek szexuálisan fejlődni, vagy megtapasztalják első magömlésüket anélkül, hogy idősebbnek tűnnének.
A szexuális nevelést a gyerekek az iskolában is megszerezhetik, de a szülőknek kell az első forrást biztosítaniuk. Fontos, hogy a lányok megismerjék azokat a változásokat, amelyeken a fiúk mennek keresztül, és a fiúk is megismerjék a lányokat érintő változásokat.
A szülőknek meg kell beszélniük a tanárral, hogy mit mondtak a tanulóknak a pubertásról, hogy a szülők tudják, milyen információkat kell hozzáadniuk gyermekükhöz. Célszerű átnézni a leckét a gyerekkel, mert a gyerekeknek gyakran még mindig vannak kérdéseik bizonyos témákkal kapcsolatban, de nem szívesen osztják meg azokat.
Néha a szülők úgy kezdhetik a beszélgetést, hogy leforgatnak egy jelenetet egy filmben vagy tévéműsorban. Az is jó ötlet egy nagy vagy komoly beszélgetést folytatni, amikor a gyermek készen áll a beszélgetésre és a meghallgatásra. A pubertás alatt a gyerekek több magánéletet és több időt szeretnének maguknak. Tehát a szülőknek okosnak kell lenniük, hogy megtalálják azokat a pillanatokat, amikor a gyerekek nyitottnak tűnnek a pubertással kapcsolatos dolgokra.
Ezenkívül előfordulhat, hogy a gyermek már nem akar mindent megosztani a szülővel, ezért próbálja meg ne erőltetni a kommunikációt, amikor a gyermek nem akar beszélni. Gyermeke érdeklődhet az iskolai tanácsadóval vagy a háziorvossal való beszélgetésről is. A szülők azt is javasolhatják, hogy a gyerekek az alkalmazáson keresztül csevegjenek orvoshoz vagy pszichológushoz . Az orvosok mindig készek tanácsot adni a pubertáson áteső gyermekeknek.
Olvassa el még: Mítosz vagy tény: ez a 3 vegyi anyag felgyorsíthatja a pubertást
Egészséges életmód, amellyel a gyermekek szembesülhetnek a pubertás korával
Egészséges életmódra van szükség ahhoz, hogy maximalizálja a gyermekek által átélt pubertás idejét. Dob Raising Children Network Australia , itt van egy életmód, amely segíthet:
- Az egészséges táplálkozás ösztönzése. A pubertás alatt a gyermeknek megnövekszik az étvágya, és több táplálékra van szüksége. A szülők segíthetnek a legjobban kielégíteni a tinédzserek táplálkozási igényeit, ha egészséges ételeket és italokat biztosítanak otthon, és arra ösztönzik őket, hogy hozzanak magukkal egészséges ebédet. A túl sok cukor- és zsírtartalmú étel és ital túlsúlyhoz vagy elhízáshoz vezethet. Ilyenkor étkezési zavarok is kialakulhatnak.
- Hívd meg a gyerekeket, hogy gyakran végezzenek fizikai tevékenységeket. A jó fizikai és mentális egészség érdekében a pubertás alatt a gyermeknek naponta legalább 60 perc közepes vagy magas fizikai aktivitásra van szüksége. A szülők a napi mozgás ösztönzésével, valamint a csapatban és az egyéni tevékenységekben való részvétellel tudják megtartani gyermeküket a szabadban és bent.
- Elég pihenőidő. A tinédzsereknek megfelelő és minőségi alvásra van szükségük. Segítsen gyermekének, hogy minden nap rendszeresen lefeküdjön, kerülje a magas cukortartalmú ételeket és koffeintartalmú italokat lefekvés előtt, és gondoskodjon arról, hogy gyermeke nyugodt és kényelmes alvási környezetet biztosítson.
Ha a gyermek jól eszik, elegendő fizikai aktivitást és alvást kap, és betartja a személyes higiéniát. Így nagyobb valószínűséggel érzi jól magát változó testében. Ez az, amit a szülők tehetnek arról, hogyan kezeljék a pubertásba lépő gyerekeket. Szóval, nem kell többé összezavarodni, igen!
