Egészség

Miért előnyös a papaya a szervezet számára?

, Jakarta – A papaya eddig az egészséges emésztőrendszer megőrzésére szolgáló jó gyümölcsként ismert. Az édes ízű gyümölcs elősegítheti az emésztőrendszer beindítását és elkerülheti a székrekedést. De ennél is több, valójában ennek az egyetlen gyümölcsnek a fogyasztása több egészséges előnyt jelenthet a szervezet számára. Miért előnyös a papaya gyümölcs az egészségre?

A papaya gyümölcs minden egészségügyi előnye a benne található különféle tápanyagtartalomból származik. Állítólag a papaya gyümölcsében magas a C-vitamin-tartalom, még a citrusfélékben lévő C-vitaminnál is magasabb. Ezenkívül a papaya gyümölcs sok A-vitamint, B1-, B3-, B5-vitamint, E-vitamint, K-vitamint, rostot, kalciumot, folsavat, káliumot és magnéziumot is tartalmaz. Mindezek a tápanyagok nagyon jót tesznek a szervezetnek, és egészségügyi előnyökkel járhatnak.

Olvassa el még: A papaya gyümölcs 7 jótékony hatása az egészségre

A papaya gyümölcs különféle egészséges előnyei

Amellett, hogy elősegíti az emésztés simítását, a papaya gyümölcs rendszeres fogyasztása valójában számos egészséges előnnyel is járhat a szervezet számára. Íme a különféle előnyök, amelyeket ebből a gyümölcsből nyerhetünk:

  • Egészségesebb szemek

A szem egészségének megőrzése a papaya gyümölcs rendszeres fogyasztásával érhető el. A gyümölcsben található A-vitamin tartalma egészségesebbé teheti a szaruhártyát. Nemcsak az, hogy az A-vitamin elegendő nedvességet is képes termelni, hogy elkerülje a száraz szem állapotát.

  • Legyőzni az égett bőrt

A papaya likopin tartalma segíthet a leégett bőr gyógyításában. A likopint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása ennek az anyagnak az antioxidáns hatásának köszönhetően megőrizheti az egészséges bőrt. A papaya antioxidáns tartalma szerepet játszik a szabad gyökök okozta sejtkárosodások ellensúlyozásában.

  • Egészséges haj és köröm

A papayában található különféle vitaminok és ásványi anyagok elősegíthetik a haj és a köröm növekedését. A fogyasztáson túlmenően a papaya előnyeit úgy is kihasználhatja, hogy ezt a gyümölcsöt hajmaszkként készíti, hogy termékenyebb és egészségesebb legyen a haj.

  • Növelje az immunitást

A jól karbantartott immunrendszer segíthet megelőzni a betegségeket. Ezeket az előnyöket a papayagyümölcs A-, C- és E-vitamin-tartalmának köszönhetjük.

Olvassa el még: Megszabadulni a korai öregedéstől, Íme az arcmaszkok 6 előnye

  • Egészségesebb szív

A papaya sok C-vitamint és likopint tartalmaz, amelyek jót tesznek a szív egészségének megőrzésében. A papaya napi rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A papayában található antioxidánsok is fokozhatják a jó koleszterin, azaz a HDL hatását a szervezetben.

  • Csökkenti a rák kockázatát

Ennek előnyei nem biztos, hogy széles körben ismertek. A papayagyümölcs rendszeres fogyasztása azonban állítólag képes csökkenteni a rák kockázatát. Ez a likopin antioxidáns tartalmának köszönhető, amely hatékonyan csökkenti a rákot okozó szabad gyököket.

  • Az öregedés megelőzése

Egészséges testre és könnyen tartós bőrre vágysz? A papaya gyümölcs fogyasztása. Ez a gyümölcs papain enzimet tartalmaz, amely puhítja és revitalizálja a bőrt. A- és C-vitamint is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a ráncokat és elhalványítják a bőrön lévő sötét foltokat. A papayában található C-vitamin szintén hasznos a szervezet kollagéntermelésében, amely csökkentheti a ráncokat.

Olvassa el még: 6 természetes maszk az arc ragyogásához

Tudjon meg többet a papaya gyümölcs egészséges előnyeiről, ha kérdezze meg orvosát az alkalmazásban . Ezen keresztül könnyedén kapcsolatba léphet orvosával Videó/hanghívás és csevegés. Információkat kaphat az egészséggel és az egészséges életmóddal kapcsolatos tippekről megbízható orvosoktól. Na gyere, Letöltés most az App Store-ban és a Google Playen!

Hivatkozás:
WebMD. Hozzáférés: 2019. Ízért és C-vitaminért próbáljon ki egy papayát!
Healthline. Hozzáférés: 2019. A papaya 13 csodálatos egészségügyi előnyei.
Egészség. Letöltve: 2019. Papaya Power.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found