„Ezt a levelet gyakran használják vérszegénység kezelésére is. Ez a magas vasszintnek köszönhető, amely előnyös a vérszegénységben szenvedők számára. A moringa levelei segíthetnek a szervezetnek több vas felszívódásában, ami megkülönbözteti a többi vas-kiegészítőtől. Ráadásul a Moringa levelei több vasat tartalmaznak, mint más zöldségek.
, Jakarta – Moringa levelek, tudományos néven ismert Moringa oleifera, régóta ismert a hagyományos orvoslás összetevőjeként. A moringa levelei számos egészségügyi előnnyel járnak. Ez a növény Észak-Indiából származik, de más trópusi és szubtrópusi helyeken is növekedhet, beleértve Indonéziát is.
A moringa levelei sok vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst, fehérjét és más fontos anyagot tartalmaznak. Általában a Moringa leveleket finom porrá alakítják, és étrend-kiegészítőként használják. Ezt a levelet gyakran használják vérszegénység kezelésére is. Valójában azonban sok más tápanyag és jótékony hatása is van a Moringa leveleknek.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a vér hiánya ájulást okozhat
A moringa levelekben lévő vas jó a vérszegénység leküzdésére
A Moringa levelében található vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék és egyéb tápanyagok nagyon jótékony hatással vannak az általános egészségre. Például a Moringa levelekben található magas kálium- és niazimicinszint segíthet csökkenteni a vérnyomást. A niazimicin egy cukorvegyület, amely bizonyos élelmiszerekben található.
Ezenkívül a Moringa levelei magas vasszintet tartalmaznak, ami előnyös a vérszegénységben szenvedők számára. A vérszegénység olyan állapot, amely alacsony vasmennyiséget okoz a vérsejtekben és a szervezetben. A szervezetnek vasra van szüksége a hemoglobin előállításához, a vörösvértestekben lévő fehérjéhez, amely segít az oxigénnek a tüdőből a test minden részébe eljutni.
A moringa levelei segíthetnek a szervezetnek több vas felszívódásában, ami megkülönbözteti a többi vas-kiegészítőtől. Ezenkívül a Moringa levelei több vasat tartalmaznak, mint más zöldségek, ami 17,2 milligramm 100 grammonként. A vérszegénységben szenvedők rendszeresen fogyaszthatják a Moringa leveleket, hogy kielégítsék a vasszükségletet, és megelőzhetők legyenek a vérszegénység tünetei.
A vérszegénység bizonyos típusai, például az örökletes vérszegénység, nem előzhetők meg. A vas-, B12- és B9-vitamin-hiány okozta vérszegénység azonban megelőzhető vasban gazdag ételek, például moringa levelek fogyasztásával.
A megfelelő vas- és vitamintartalmú élelmiszerek fogyasztása mellé C-vitamin táplálékforrás is társuljon, ezzel is segítve a vas felszívódását. Ne felejtsen el elegendő folyadékot inni a hemoglobinszint fenntartásához.
Olvassa el még: Hogyan lehet leküzdeni a vérszegénységet terhes nőknél?
A moringa levelek egyéb előnyei
Amellett, hogy jó a vérszegénység megelőzésére, a Moringa levelek hasznosak azok számára is, akiknek más egészségügyi problémái vannak, beleértve:
- A cukorbetegség kezelése és megelőzése
A moringa levelei a vércukorszint szabályozására használhatók, ami megelőzheti és kezelheti a cukorbetegséget. A moringa levelei magas fehérjetartalmúak, ami szintén csökkenti a cukorbetegség esélyét. Ha napi étrendjében a húst olyan növényekből származó fehérjével helyettesíti, mint a Moringa levelek, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata 18 százalékkal csökken.
- A rák kezelése és megelőzése
A moringa levelei számos rákellenes vegyületet tartalmaznak, beleértve az eugenolt, a niazimicint és az izopropil-izotiocianátot. Ezek a vegyületek bioaktívak, amelyek alapvető tápértékükön túl egészségügyi előnyökkel is járhatnak. Ezek a vegyületek elpusztíthatják a rákos sejteket, és potenciálisan megakadályozhatják a rák kialakulását. Ennek bizonyítására azonban még további kutatásokra van szükség.
- Védi és táplálja a bőrt és a hajat
Az antioxidánsok, például a B2-vitamin és számos fehérje széles körben megtalálhatók a Moringa levelekben. Ha olajként vagy hidratálóként használják a bőrön és a hajon, a Moringa levelei képesek felvenni a harcot a káros szennyező anyagokkal és az instabil molekulákkal, amelyek szabad gyökökként ismertek.
- Jó az egészséges emésztéshez
Ki gondolta volna, hogy a Moringa levelei sok rosttartalmúak. Rosttartalma jó az emésztőrendszer szabályozására. A moringa levelei gazdagok oldható és oldhatatlan rostokban, a két fő rosttípusban, amelyek nemcsak segítik az étel megemésztését, hanem a betegségek megelőzésében is.
Olvassa el még: Hasonló, de nem ugyanaz, ez a különbség a vérhiány és az alacsony vérszint között
Ezt kell tudni a Moringa levelek előnyeiről. Amellett, hogy hasznosak a vérszegénységben szenvedők számára, a Moringa levelei alapvetően jótékony hatással vannak az általános egészségre is.
Ha a vérszegénység problémája nem oldható meg Moringa levelekkel, akkor ideje felvenni a kapcsolatot az orvossal az alkalmazáson keresztül hogy orvosi ellátást kapjon. Gyerünk, töltse le az alkalmazást épp most!
