, Jakarta – Sokan rendszeresen ellenőrzik a vérnyomásukat, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy testük normális állapotban van. Ezt gyakran olyanok teszik, akik magas vagy alacsony vérnyomásban szenvednek. A szisztolés normál vérnyomás értéke nem haladja meg a 120 Hgmm-t, a diasztolés pedig 80 Hgmm alatti.
Ennek ellenére a vérnyomásmérés minden embernél az életkortól függően változhat. Ha ismeri a saját és családja testén található szabványos számokat, néhány fennálló vagy fellépő probléma megelőzhető. Nos, itt van egy beszélgetés a normál vérnyomásról az életkor szerint!
Olvassa el még: A normál vérnyomás hatása a felnőttekre
Normál vérnyomás az életkor szerint
A vérnyomás egy olyan mérőszám, amely meghatározza, hogy a szív milyen erősen pumpálja a vért a testben. Magát a vérnyomást több tényező is befolyásolhatja, mint például az ember életmódja, életkora, tevékenysége vagy az általa érzett érzelmek. Valójában a vérnyomás nem szerint határozható meg, és az életkorral növekszik.
Valójában az életkor előrehaladtával az erek merevebbé válnak, és plakklerakódások léphetnek fel, ami a vérnyomás emelkedését eredményezi. Ha figyelmen kívül hagyjuk, számos egyéb egészségügyi probléma is felléphet. Akinek túl magas a vérnyomása, nagyobb a kockázata a szívbetegségek, a stroke és mások számára.
A következő egy személy normál vérnyomása az életkortól függően:
1. Normál vérnyomás gyermekeknél
A gyermekek normál vérnyomását kissé nehéz meghatározni, mivel a gyermekek a növekedés számos fázisán mennek keresztül, amelyek viszonylag gyorsak. Amikor egy újszülött születik, normális vérnyomása általában 90/80 Hgmm. A vérnyomás nem mindig azonos.
A normál vérnyomás 90/80 Hgmm-nél megváltozik, amikor a gyermek 3-12 éves lesz. Ebben a korban a normál vérnyomás 104-113 Hgmm-ről 119-127 Hgmm-re változik.
2. Normál vérnyomás felnőtteknél
Normális esetben egy felnőtt normális vérnyomása 120/80 Hgmm. A felnőttek vérnyomása minden nap változik az azt befolyásoló tényezőknek megfelelően. A 120-as szám a szívnyomás szintjét mutatja vérszivattyúzáskor, míg a 80-as szám azt a számot mutatja, amikor a szívszerv szünetet tart a vérszivattyúzás során.
Olvassa el még: A napi tevékenységek befolyásolhatják a normál vérnyomást
3. Normál vérnyomás terhes nőknél
Terhes nőknél a vérnyomás drasztikus számot mutat, ha emelkedik vagy csökken. Normális esetben a terhes nők normál vérnyomása 120/80 Hgmm, megegyezik a felnőttekével. Vérnyomás terhes nőknél, akiknél a növekvő hormonok hatása miatt emelkedik vagy csökken. Ha ez megtörténik, azonnal beszélje meg egy szakértő orvossal az alkalmazással kapcsolatban , Igen!
Az orvosi kutatások azt mutatják, hogy az életkor előrehaladtával a vérnyomás enyhén emelkedik, hogy megfeleljen a megnövekedett oxigén- és tápanyagszükségletnek. A leggyakoribb mérés szerint a normál szisztolés szám 100 plusz a jelenlegi életkor. Ez a mérés általában a férfiak vérnyomásának mérésére szolgál, ha nőknél ez 10-zel csökken.
Így tarthatja normálisan a vérnyomást
A vérnyomás nagymértékben függ attól, hogy a szív mennyi vért pumpál, valamint hogy mekkora ellenállást mutat az artériákban a véráramlással szemben. Minél szűkebbek az artériák a testben, annál magasabb a vérnyomás. Ha a vérnyomásmérés eredménye több mint 120/80 Hgmm, akkor a magas vérnyomásúak kategóriájába tartozik.
Ha magas vérnyomást diagnosztizálnak, a normalizálás legáltalánosabb módja a gyógyszeres kezelés. Az életmód azonban fontos szerepet játszhat e probléma kezelésében, valamint a drogfüggőség csökkentésében. Nos, itt van néhány életstílus, amit meg kell tenni:
- Ha szeretsz alkoholt inni. Azonnal csökkentse vagy azonnal hagyja abba. Mert az alkoholfogyasztás elhízáshoz vezethet. Az elhízott emberek hajlamosak lesznek a magas vérnyomásra.
- Tartsa meg a szervezetbe jutó sókészletet. A só túlzott mennyiségben fogyasztva növelheti a vérnyomást.
- Pihenj eleget. Próbáljon meg legalább hat órát aludni minden nap, hogy teste kiváló állapotban maradjon. Azok, akik gyakran későn alszanak, hajlamosabbak a magas vagy alacsony vérnyomásra.
Olvassa el még: A magas vérnyomás veszélyezteti az egészséget, itt a bizonyíték
Ha vérnyomása a normál tartományban van, egészséges életmóddal fenntarthatja a normális vérnyomásszintet, hogy megelőzze a magas vérnyomást vagy más egészségügyi problémákat. Ha a fenti megelőző intézkedésekkel nem sikerül normalizálni a vérnyomást, azonnal Letöltés Alkalmazás hogy több egészségügyi információhoz jusson, igen!
