, Jakarta – A terhesség gyakran szinte minden nap hányingert jelent. Még ha csípős szagot is érez, például parfüm illatát vagy bizonyos ételek illatát, az émelygés egyszerűen nem jön elő a semmiből. Az orvostudományban ezt az ún.Hyperemesis Gravidarum" Valójában mi okozza a hányingert? A hányinger gyakori jelenség, amelyet szinte minden terhes nő tapasztal a terhesség korai szakaszában, különösen az első héttől a harmadik hónapig. A világon az emberek kevesebb mint 20%-a nem tapasztal ilyen hányingert. A fő ok a hormonális változások és a magzati fejlődés jelei.
Bár a terhesség alatti hányingert nem lehet gyógyítani, van néhány dolog, amit a leendő anyák megtehetnek, hogy legalább enyhítsék a bosszantó hányingert. Hogyan lehet megszabadulni a hányingertől a terhesség alatt, amit a következőképpen tehet:
1.Egyél édességet
A terhesség alatti hányinger legegyszerűbb módja az édesség rágcsálása. Cukorka tartalmú menta vagy a gyömbér sok terhes nő kedvence. Mint a gyömbér, menta hűvös és friss érzést biztosít, így enyhíti a hányingert. Bár az előnyök gyorsak, a terhesség alatti hányinger édességgel való megszabadulása garantáltan biztonságos, mellékhatások nélkül.
2.Enyhén nyájas ételek fogyasztása
A legtöbb terhes nő számára a fűszerekben gazdag ételek valójában hányingert váltanak ki. Tehát, hogy megszabaduljon a terhesség alatti hányingertől, próbálja meg valamivel nyájasabb ételekkel helyettesíteni, például barna rizssel, zöldségekkel, lekvár nélküli pirítóssal vagy joghurttal.
3.Igyál sok vizet
A víz fontos szerepet játszik a terhes nők számára, akiknek alapvetően mindig tökéletesen hidratáltnak kell lenniük, különösen a terhesség alatti hányingertől való megszabadulás érdekében. Ennek az az oka, hogy a kiszáradt terhes nő teste hajlamos a „hívogató” hányingerre. Próbáljon meg inni körülbelül 6-8 pohár vizet naponta. Ha azonban túl gyakran tapasztal émelygést és hányást, a vizet helyettesítheti glükózt, sót vagy káliumot tartalmazó sportitalokkal, hogy helyreállítsa az elveszett elektrolitokat.
4.Egy hűvös szobában lenni
Tudja, az étel-ital tényezők mellett a környező környezet is befolyásolhatja a hányingert. Figyelembe véve, hogy a terhes nők hajlamosak könnyebben felmelegedni, és amikor melegek, az émelygés automatikusan fokozódik. Ennek érdekében próbálja meg mindig hűvösen tartani az összes helyiséget, ahol aktív. Egy légkondicionáló vagy ventilátor felszerelése elegendő ahhoz, hogy kényelmét szolgálja, és elkerülje a hányingert.
5.Fogat mos
Az utolsó trükk, hogy megszabaduljon a hányingertől a terhesség alatt, a fogmosás. Néha a hányinger a szájban maradt ételmaradéktól is származik. Ezért a terhesség alatti hányingertől megszabadulhat fogmosással és gargarizálással, speciális szájvíz segítségével. Az alapos fogmosás, majd a gargalizálás is megakadályozza a hányingert.
Ez az öt módja annak, hogy megszabaduljon a hányingertől a terhesség alatt, amelyet kipróbálhat, hogy a terhesség első trimeszterében zökkenőmentesen és kényelmesen teljenek napjai. A terhesség alatti egészségmegőrzéssel kapcsolatos egyéb tippeket közvetlenül a szülész-nőgyógyász szakorvosokkal beszélheti meg anélkül, hogy kórházba kellene mennie, de csak az alkalmazáson keresztül. ! Emellett élvezheti a funkciókat Forduljon orvoshoz, ezen keresztül is megkönnyíti a gyógyszerek vásárlását okostelefon szolgáltatással Gyógyszertári kiszállítás. Mire vársz? Letöltés Alkalmazás most a Google Playen és az App Store-ban is.
Olvassa el még: Egészséges anyákat és babákat szeretne? Ez a 6 fontos tápanyag terhes nők számára
