, Jakarta – A különféle diéták közül hallottál már a vízdiétáról? A névből ítélve biztosan azonnal megértette, hogyan működik ez a diéta. Igen, a vízdiéta egy olyan étrend, amely csak a vízre támaszkodik. Ezért nem szabad semmilyen ételt és italt fogyasztani, kivéve a vizet.
A vízdiéta általában 24-72 óráig tart. A biztonság és az egészség érdekében ne próbálja ki ezt a diétát 3 napnál tovább orvosi engedély és felügyelet nélkül. A legtöbb ember, aki vízdiétát folytat, a fogyás. Tehát ez a diéta valóban hatékony a fogyásban, vagy ez csak egy mítosz? Gyerünk, derítsd ki az igazságot.
Olvassa el még: Kövesse ezt a 8 tippet, hogy szorgalmasan igyon vizet
Valóban hatékony ez a diéta a fogyásban?
A vízdiéta bizonyítottan képes néhány nap alatt lefogyni. Ha 24 órára vagy tovább korlátozza a kalóriabevitelt, nagyobb valószínűséggel fog fogyni. Azonban meg kell jegyezni, hogy az Ön által tapasztalt fogyás csak átmeneti lehet.
Ne feledje azt is, hogy ez a fogyás víztömeg és glikogén (tárolt szénhidrátok) formájában történik, nem pedig tényleges zsírvesztés formájában. Néhány napba telik, amíg a szervezet elkezdi elégetni az elraktározott zsírt, mert először felhasználja a rendelkezésre álló energiát, például a glükózt és a glikogént.
Indítás innen egészségügyi vonal, Valójában a legtöbb vizes étrenddel kapcsolatos tanulmányt állatokon végezték, és nagyon keveset végeztek embereken. Ezen túlmenően, a vízdiéta valójában nem világos, hogy tud-e hasznot hozni, vagy nem, azon kívül, hogy ideiglenesen le tud fogyni.
Olvassa el még: Ez az oka annak, hogy a szervezetnek minden nap vízre van szüksége
Tippek a víz diétához
Ha ezen a diétán gondolkodik, először beszélje meg kezelőorvosával, mert ez a diéta nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos. A vízdiéta valójában hasonló a böjthöz. A különbség az, hogy annyi vizet ihatsz, amennyit csak akarsz. Bár a böjtölés potenciális egészségügyi előnyökkel jár, jelentős kockázatokkal jár, ha túl sokáig böjtölnek, vagy ha valaki bizonyos kórtörténettel rendelkező ember gyakorolja.
Ha egészségügyi problémái vannak, és több mint 24 órán keresztül vízdiétát tervez, először konzultáljon orvosával, és győződjön meg arról, hogy ez a diéta orvos felügyelete alatt áll.
Ha orvosi tanácsra van szüksége, mielőtt elkezdi ezt a diétát, először az alkalmazáson keresztül forduljon orvosához . Nem kell vesződni a kórházba menéssel, passz keresztül bármikor és bárhol kapcsolatba léphet orvosával Csevegés vagy Hang-/videohívás .
Olvassa el még: A túl sok víz ivása agyduzzanatot okozhat, itt van az ok
A vízdiéta egyelőre nem javasolt időseknek, 18 év alattiaknak, alacsony testsúllyal küzdőknek, táplálkozási zavarokkal küzdőknek, alacsony testsúlyúak, terhesek vagy szoptatók, szívproblémák, 1-es típusú cukorbetegek, migrénesek , vérátömlesztést kapnak, és bizonyos gyógyszereket szednek, szintén nem ajánlott a vízdiéta.
