, Jakarta - Lehet, hogy egyeseknél megemelkedő gyomorsav már nem jelent nagy problémát, mert lassan javulhat. A fellépő tünetek azonban továbbra is kellemetlenséget okozhatnak. Az égő érzés a mellkas területén és a nyelési nehézség a két leggyakoribb tünet.
A savas reflux betegség tüneteinek csökkentése érdekében oda kell figyelni a szervezetbe kerülő táplálékra. Valójában egyes betegek teljes étrendet változtatnak, hogy többé ne érezzék a savas reflux tüneteit.
Olvassa el még: Nem csak mag, ez a gyomorsav növekedését okozza
Ételek, amelyek a gyomorsav növekedését okozzák
A gyomorsavban szenvedő betegek tünetei személyenként eltérőek lehetnek, de a pontos ok az élelmiszer. Ezen élelmiszerek közül sok valóban jót tesz az egészségnek, de gyomorproblémák forrásává válik. Nos, olyan ételek, amelyeket kerülni kell gyomorsavban szenvedőknek a szerint Healthline , többek között:
- Magas zsírtartalmú ételek. A sült és zsíros ételek több gyomorsav visszajutását idézhetik elő a nyelőcsőbe. Ezek az ételek késleltetik a gyomor kiürülését is. A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása nagyobb kockázatot jelent a reflux tüneteinek megjelenésére is, így a teljes napi zsírbevitel csökkentése segíthet a tünetek enyhítésében. Nos, az élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, mert magas zsírt tartalmaznak, a következők:
sült burgonya vagy hagyma;
Teljes zsírtartalmú tejtermékek, például vaj, teljes tej, sima sajt és tejföl;
Zsíros vagy sült marha-, sertés- vagy bárányhús;
szalonnazsír, sonkassír és disznózsír;
Desszertek vagy snackek, például fagylalt és burgonya chips;
Tejszínes szósz és tejszínes salátaöntet;
Zsíros étel.
Tamarind. A gyümölcsök és zöldségek alapvetően fontosak a napi egészséges táplálkozásban. De bizonyos gyümölcsök a savas reflux tüneteit okozzák vagy rontják, különösen az erősen savas gyümölcsök. Gyümölcsök, amelyek fogyasztását csökkenteni kell, például narancs, citrom, lime, ananász vagy paradicsom.
Csokoládé. A csokoládészeletek egy metilxantin nevű összetevőt tartalmaznak, amelyről kimutatták, hogy ellazítja a LES simaizmát és fokozza a refluxot.
Hagyma és fűszeres ételek. A fűszeres és csípős ételek, mint például a hagyma és a fokhagyma, sok embernél gyomorégést váltanak ki. Tehát hagyja abba a hagyma és a fűszeres ételek fogyasztását, hogy elkerülje ezeket a bosszantó tüneteket.
Koffein . A gyomorsav-betegségben szenvedők olyan tüneteket érezhetnek, amelyek a kávé fogyasztása után rosszabbodnak. A koffeint a savas reflux kiváltójaként ismerik.
Menta levelek. A menta és a mentaleveleket tartalmazó termékek, például a rágógumi, szintén savas refluxot válthatnak ki.
Olvassa el még: Gyomorsav, kerülje el ezt a 6 italt
Növelje a rostbevitelt
Indítás innen A GERD-ről Nincs azonban olyan speciális étrend, amelyről kimutatták, hogy megelőzné a savas reflux betegséget. Azonban a rostbevitel növelése, különösen gyümölcsök és zöldségek formájában, megvédheti Önt ettől a betegségtől. A tudósok azonban mindeddig nem biztosak abban, hogy a rostok hogyan akadályozhatják meg a savas reflux tüneteit. Az élelmi rost növelése az egyik dolog, ami ajánlott. Amellett, hogy segít a savas reflux tüneteinek enyhítésében, a rostok bizonyos kockázatokat is csökkentenek, például:
Magas koleszterin;
ellenőrizetlen vércukorszint;
Aranyér és egyéb bélproblémák.
Olvassa el még: A gyomorbetegségek 4 típusa
Menjen kórházba, ha továbbra is gyomorsavproblémákat érez, amikor a tünetek rosszabbodnak. Az alkalmazáson keresztül időpontot kérhet orvoshoz hogy praktikusabb legyen. Kezelőorvosa segíthet az egészséges táplálkozás elfogadásában, amely csökkentheti a savas reflux tüneteit.
