, Jakarta – Csökkent libidó, más néven szexuális izgalom, férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat. Több dolog is lehet az oka. Ha nem kezelik bölcsen, ez befolyásolhatja a partnerrel való kapcsolat minőségét. De ne aggódj, kiderült, hogy többféle módon is növelhető a női libidó, ezek közül az egyik bizonyos ételek elfogyasztása.
Valójában a nők libidójának csökkenése nagyon is lehetséges. A nők szexuális izgalma általában összetettebb, és pszichológiai tényezők befolyásolják, mint a biológiai. Ez az, ami miatt a szexuális izgalom természetesen fel és le tud menni. Egy nő libidója növelhető úgy, hogy kommunikál partnerével az egészséges életmódról és bizonyos ételek fogyasztásáról.
Olvassa el még: 6 módszer a szexuális izgalom növelésére
Ételek a libidó növelésére
Számos tényező okozhatja a női libidó csökkenését. Kiderült azonban, hogy van néhány meglehetősen egyszerű módszer a nők libidójának növelésére. Ennek egyik módja az, hogy bizonyos ételeket fogyasztunk. Azokat az ételeket, amelyek segíthetnek növelni a libidót, afrodiziákumoknak nevezik.
Többféle étel fogyasztható a nő libidójának növelésére, többek között:
- Csokoládé.
- Chili.
- Eper.
- Narancssárga.
- Görögdinnye.
- Banán.
- Sárgarépa.
- Avokádó.
Az élelmiszerek fenti listája állítólag javítja a vérkeringést. Ezáltal a nők kényelmesebben és nyugodtabban érzik magukat, így a libidó növelésének lehetősége elérhető. A csokoládé fogyasztása közben állítólag elősegíti a szerotonin képződését. Ennek az anyagnak fontos szerepe van, és javíthat hangulat nő.
Az egészséges életmód alkalmazása a nők libidójának növelésében is segíthet. Az egyik módszer a Kegel gyakorlatok rendszeres elvégzése. Ez a fajta gyakorlat segíthet megerősíteni a női nemi szervek izmait. Ezenkívül a Kegel gyakorlatok javíthatják a medence körüli vérkeringést is. Segíthet olyan kenőfolyadék előállításában, amely kényelmesebbé teheti a szexet.
Olvassa el még: A párok elveszítik a szexuális szenvedélyüket, mi a megoldás?
A női libidó növelése érdekében javasolt még a stressz kerülése, a testmozgás, a dohányzás és az alkoholos italok kerülése, valamint az éjszakai alvás. Általában a magas vagy alacsony szexuális izgatottságot sok minden befolyásolhatja, de a legbefolyásosabbak a pszichológiai és fizikai állapotok. A nők libidózavarait az érzelmi állapotok, a mentális egészség, az életmód és a megélt társas kapcsolatok súlyosbíthatják.
Mivel ez a kérdés összetett, fontos, hogy a párok jól kommunikáljanak és beszéljenek erről a témáról. Az étkezés és az egészséges életmód megvalósítása mellett győződjön meg arról, hogy Ön és partnere tudja, mi a probléma, hogy megtudja, mi a megoldás. Ne habozzon elmondani partnerének, hogy mit tapasztal és mit érzel.
A szexuális izgalom vagy a női libidó fokozása is történhet "bemelegítéssel" ill előjáték nemi közösülés előtt. Minél bensőségesebb, általában fokozódhat az izgalom, és ez a tevékenység egyformán élvezhető. Ha azonban a libidó zavara továbbra is fennáll, vagy a szexuális vágy csökken, azonnal menjen a kórházba kivizsgálásra.
Olvassa el még: A csökkent libidó okai a perimenopauza tünetei lehetnek
Az alkalmazást is használhatja hogy beszéljen orvosával libidóproblémákról vagy egyéb szexuális zavarokról. Ezen keresztül könnyebben kapcsolatba léphet a szakértőkkel Videók / Hanghívás vagy Csevegés . Ezzel az alkalmazással más szexuális vagy reproduktív problémákról is beszélhet. Na gyere, Letöltés Alkalmazás most az App Store-ban és a Google Playen!
