Jakarta – Nem kevesen vannak megzavarodva a választás előtt ágynyugalom vagy gyakorolni, ha beteg. Talán hallottál már olyan tanácsokat, mint: "Ne hallgass a fájdalomra, később rosszabb lesz, jobb, ha csak sportolsz." Úgy gondolja, hogy ez a tanács igaz, és meggyógyítja a betegeket?
Valójában ez a megértés a körülötted lévők véleményének félreértéséből adódik, hogy mit kell tennie, ha beteg. Sokan azt is gondolják, hogy ha izzad, jobban érzi magát a test, vagy a testmozgás „elfelejtheti” a testet, amennyire fáj. Ez a megértés nem teljesen téves, feltéve, hogy a test valójában jó egészségnek örvend, nem igazán beteg.
Más szavakkal, az Ön által érzett „fájdalom” valójában kellemetlen érzés, mert a teste ritkán mozog, vagyis túl passzív. Például túl sokat ülni és lusta gyakorolni. Nos, az ilyen "fájdalmaktól" meg lehet szabadulni, ha kényszeríted magad a gyakorlatokra, úgy, hogy az izzadságot vált ki.
Lásd Jelek a testből
A könyv szerint Sport és jóga mítoszok és tények, Az a koncepció, hogy izzadni próbálunk, amikor a test valóban beteg, nemcsak hatástalanná válik, de végzetes is lehet. Valójában a fájdalom a korai stádiumban egy jel, hogy "mondja el", ha valami probléma van a testében. Ezt követően Önnek, mint a test tulajdonosának fel kell készítenie a test szerveit, hogy „küzdeni” álljanak a betegség forrása ellen, és meggyógyítsák saját testünket. Azonban hogyan?
Nem kell pánikba esni, sokféle módszer létezik. Pihentetheti a test egyes szerveit, korlátozhatja a napi tevékenységet (egyáltalán nem mozoghat), vagy "lőszerként" fogyaszthatja a szükséges táplálékot. Mindezek a módszerek ugyanazt a célt szolgálják, nevezetesen az energia lehető leghatékonyabb gyűjtése, hogy a szervezet „küzdhessen” és győzhessen a betegségekkel szemben.
Hatékony pihenés
Ne feledje, amikor a test fájdalomjeleket bocsát ki, ébernek kell lennie. Ezért azonnal pihenned kell. Adj esélyt testednek, hogy maximalizálja minden "öngyógyító" képességét. A trükk egyszerű, pihenjen megfelelően, gondoskodjon tápanyagellátásról és megfelelő vízről.
A legjobb, ha nem rohansz olyan gyógyszereket inni, mint a lázcsillapító vagy a fejfájás tünetei. Ennek az az oka, hogy a fájdalomcsillapítók nem hatnak a probléma forrásánál.
Az alvás vagy a pihenés lehet a leghatékonyabb módja annak, hogy beteg legyél. Amikor alszol, a tested aktiválja a fehérvérsejtek "hadseregét", mint immunrendszert a betegségek leküzdésére. Szakértői szavak a könyvben Mikroba faktor, nevű fehérvérsejtek Makrofágok és Neutrophilek a szervezetbe jutó baktériumok és vírusok ellen hat. Ha a két fehérsejtet legyőzik, más segítséget nyújtanak a nyiroksejtek (nyirokcsomók), amelyek hatékonyabbak a baktériumok és vírusok ellen, valamint egyfajta testantitestet termelnek.
Komolyan beteg, muszáj Ágynyugalom?
Így amikor ágynyugalom vagy gyakorolni, ha beteg? Kiderült, hogy nem volt könnyű választani.
Néha, ágynyugalom nem a legjobb választás azoknak, akik súlyos és hosszan tartó betegségben, például rákban szenvednek. Hogy-hogy? Mivel ágynyugalom nem ad lehetőséget a szervezetnek arra, hogy aktívabb legyen, ezért vannak káros hatások. Például a nyirokrendszer nem működik hatékonyan, az izomtömeg lassan csökken, így a szervek, például a szív és a tüdő teljesítménye csökken.
A betegek sportjának varázslatát szakértők is megfogalmazhatják a könyvben Cancer Fitness. A könyvből kiderül, hogy a rákos betegek, akik aktívan mozgékonyak, azt mondják, normálisabbnak érzik a testüket, mint amikor az ágyban kell feküdniük és semmit sem tenniük.
Így, Légy bölcs a saját testedhez. Adjon lehetőséget a testnek a pihenésre, amikor a fájdalomjelek megjelennek. Ha nem javul, azonnal hívja orvosát. Nos, ha meglehetősen súlyos betegséget diagnosztizálnak, kövesse az orvos utasításait. Később az orvos egy gyógyító programot biztosít a testfunkciók szokásos módon történő aktiválására.
Nos, hogy ne tegyen rossz lépést a választáshoz ágynyugalom vagy gyakorolni, ha beteg, megbeszélheti az orvossal az alkalmazáson keresztül kérdezni a problémáról . Na gyere, Letöltés Alkalmazás most már az App Store-ban és a Google Playen is.
