, Jakarta – „A gyerekem nem akar rizst enni, doki.” Anya, ez a mondat gyakori probléma lehet, amelyre a szülők gyakran panaszkodnak. A válogatós étkezés általában az 1-3 éves gyermekeknél a leggyakoribb.
Szerencsére különféle módokon lehet megbirkózni azokkal a kisgyermekekkel, akik nehezen esznek rizst. Nos, szeretné tudni, hogyan kell kezelni azokat a gyerekeket, akik nem akarnak rizst enni? Ez a felülvizsgálat.
Olvassa el még: Ez 4 fajta rizs és ezek vitamintartalma
1. Más élelmiszerekké feldolgozva
Az anyáknak okosnak kell lenniük ahhoz, hogy kreatívak legyenek, hogy leküzdjék azokat a kisgyermekeket, akik nehezen esznek rizst. Anya a rizst más, érdekesebb ételekké tudja feldolgozni.
Ilyen például a sült rizs, a grillezett rizs, a csirkés zabkása vagy más ételek. Ha gyerkőcöd nem szereti a sima rizst, adj neki finom főtt rizst. Ez a módszer használható a rizsevési nehézségekkel küzdő kisgyermekek leküzdésére.
2. Nem az egyetlen szénhidrátforrás
A rizs tartalmaz szénhidrátokat, amelyekre a kisgyermek testének szüksége van ahhoz, hogy energikus és egészséges maradjon. Ne feledje azonban, hogy számára nem a rizs az egyetlen szénhidrátforrás.
Ha a kicsi nem szívesen eszik rizst, próbáljon meg szénhidrátot fogyasztani más ételekből. Például kenyér, tészta, burgonya vagy zabpehely. Ezután próbálja meg lassan visszaadni a rizsbevitelt.
3. Mutasson jó példát
Az is jó példa lehet számára, hogyan kell bánni azokkal a gyerekekkel, akik nem akarnak rizst enni. Hallottad már azt a mondást, hogy " A gyerekek látják , a gyerekek csinálják” . Az Indonéz Gyermekgyógyászati Társaság (IDAI) szerint a szülők étkezési szokásai hatással vannak a gyerekek szokásaira.
Ha például a szülők nem szívesen esznek zöldséget, a gyerekek utánozhatják azokat. Nos, ugyanez megtörténhet a rizsfogyasztással is. Más szóval, figyeljen arra, hogy anyának vagy apának van-e válogatós étkezési szokása. Ha igen, akkor valószínű, hogy gyermeke utánozni fogja ezt a szokást.
Olvassa el még: Rizs helyettesítő az egészségesebb életért
4. Ne adj túl sok tejet
Alapvetően a tej jó a kicsi táplálkozási szükségleteinek kielégítésére. Emlékeztetni kell arra, hogy az anyáknak figyelniük kell az adakozás mértékére. Ha túl sok, attól a gyermek túl jóllakhat, ezért lusta enni. Ez az, ami megnehezítheti a kisgyermekek rizsevését.
Az IDAI azt javasolja, hogy az étkezések között körülbelül három órás szünetet hagyjanak. A cél az éhség és jóllakottság ciklusának megteremtése, hogy a gyerekek eleget egyenek, amikor elérkezik az étkezés ideje.
5. Adjon a megfelelő adaggal
Ezeken a tippeken keresztül megtudhatja, hogyan kezelheti a rizsevési nehézségekkel küzdő kisgyermekeket. Kerülje el, hogy nagy adag ételt adjon a gyerekeknek. Amikor nem fejezi be az ételt, az anya azt feltételezi, hogy a kicsi nem szereti a rizst. Valójában nem azért, mert tetszik nekik vagy nem, hanem azért, mert a gyerek jóllakottnak érzi magát.
6. Ne erőltesse a kisgyermekeket
Ha a kisgyermekek nehezen esznek rizst, az anyák ne kényszerítsék őket a rizs elfogyasztására. Hagyja, hogy a rizsevés iránti vágy önmagából fakadjon. Ha annak jeleit mutatják, hogy nem akarnak rizst enni (takarják a szájukat, sírnak vagy elfordítják a kókuszt), várjon körülbelül 10-15 percet. Ezt követően, erőltetés nélkül kínáld vissza.
Olvassa el is : Nehezen eszik gyereket? Íme, hogyan lehet legyőzni
Ha ez a módszer sem működik, az anyának be kell fejeznie az étkezési folyamatot. Ha a fenti módszer működik, azonban hagyja, hogy a kicsi határozza meg a kívánt rizs mennyiségét.
Szeretne többet tudni arról, hogyan kell kezelni azokat a kisgyermekeket, akiknek nehézségei vannak a rizsevéssel? Az alkalmazáson keresztül közvetlenül az orvoshoz fordulhat . Anya a választott kórházban is kivizsgálhatja magát. Korábban kérjen időpontot az orvoshoz az alkalmazásban Így nem kell sorban állnia, amikor beér a kórházba. Praktikus, igaz?
